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肩こりが解消する体操みたいなのあったら教えてください
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肩こりとダンベル体操 肩こりにダンベル体操は効きますか？ 他にもいい体操がありますか。 効果があったという方がいましたら、どんな方法でされたかぜひ教えてください。 よろしくお願いします。

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肩こりに柔軟体操(ストレッチ)は効果ありますか？私は20代前半なのですが、極度の肩・首こり持ちで頭痛にも悩まされています。 そこで何か対策をとろうと思って柔軟体操を始めようと思うのですが、(足を開くだけ...

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肩こりにきく体操マッサージで効果的なものがありましたら教えて下さい。肩こり、首こりに悩んでいます。こりすぎて肩や首、頭が痛くなるので夕方に頭痛薬をよく飲みます。塗り薬なども教えて下さい。

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恐ろしいほどの肩凝りなんです…体操したり姿勢に気を付けたりビタミンＥや血行の良くなる食べ物を摂取したり、 色々とやってるんですが(>_<)塗り薬や湿布は肌がかぶれてしまうし…(ToT)もう冬場なんて毎日、...

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四十肩に効く体操を教えて下さい。四十肩だと思うのですが、右肩に 鈍い痛みがあります。何かいい体操をご存じの方教えて下さい。

肩が柔らかくなる体操みたいなのありませんか?
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腰痛肩コリ辛いです…骨盤体操等すると特に左側の腰から足の付け根辺りが痛いのですが先日友達に座骨神経痛と言われました。 特にいつも左側痛いので ゆがんでると思いますがお金かけず自分で出来る方法でオススメ...

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肩こりがひどいので、いろいろ体操なんかやってますが、よくなりません。なにかいい方法知ってる方おしえてください。

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五十肩の体操にコッドマン体操というのがありますがカードマン体操と書いてある本もありますどちらが,正しいのですか？それと関節を動かしたときにゴリゴリと音がするのですが、これはどうしてですか？悪いことな...