肩こり対策Wiki

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首のストレッチと、 首の筋トレをすると、 どの様なメリットがあるのでしょうか？ ...
首のストレッチと、 首の筋トレをすると、 どの様なメリットがあるのでしょうか？ よろしくお願い致します。

首のストレッチで首を360度回すのは、あまりよくないと聞きましたが本当ですか？
首のストレッチで首を360度回すのは、あまりよくないと聞きましたが本当ですか？

首をストレッチする物について教えて下さい。 空気でシュポシュポしてあげると伸び...
首をストレッチする物について教えて下さい。 空気でシュポシュポしてあげると伸びていくものがあると思いますがあれは効くのでしょうか？ もし調子よくなるというならやってみたいです。 経験者の方教えて下さい

首を回すストレッチをしていたら持病の坐骨神経痛が軽減されたような気がします。 ...
首を回すストレッチをしていたら持病の坐骨神経痛が軽減されたような気がします。 ただの偶然でしょうか？頸椎は坐骨神経痛に関係ありますでしょうか？

首がだるいです。（そのせいか、全身にもだるさがあります。） 首を鳴らす癖が昔か...
首がだるいです。（そのせいか、全身にもだるさがあります。） 首を鳴らす癖が昔からあるのですが、ここ最近、首にだるさが出てくるようになりました。整形外科やカイロ等にもいきましたが、悪くなる一方です。首...

首のストレッチはどの様な効果があるのでしょうか？ ２０代後半の男です。 首のス...
首のストレッチはどの様な効果があるのでしょうか？ ２０代後半の男です。 首のストレッチを２週間程続けたら、 頭が軽くなった気分になりました。 軽々と顔を左右に動かせました。 これは、首のストレッチの...

首をストレッチする器具は効果ありますか？ エアーで膨らます首のストレッチ器具...
首をストレッチする器具は効果ありますか？ エアーで膨らます首のストレッチ器具を使われた方、使用感と使用後の調子を教えてください！

首や肩のストレッチを教えてください。
首や肩のストレッチを教えてください。

首を無理なく、伸ばす ストレッチ方法を教えてください。
首を無理なく、伸ばす ストレッチ方法を教えてください。

首、肩、腰の ストレッチについて ３日前から本格的に 勉強を始めましたが 昨日か...
首、肩、腰の ストレッチについて ３日前から本格的に 勉強を始めましたが 昨日から首が痛みだし 今日には激痛になって 歩くのも痛かったです.. わたしは右利きで とくに首の左側の 痛みがすごいです。 ...