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肩凝り、首凝りの改善の仕方を教えてください！ 僕は今大学生なんですが、３年ほど前（受験勉強を始めたあたり）から慢性的な肩凝りが続いています 痛みは全くないのですが、肩が重く首の周り、首の付け根がだ...

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最近肩凝りがひどくて日常生活でも冴えないし、寝起ききも最悪です。つねに肩が重い感じです。 学生なので毎日重い教科書を持ち歩くのが原因だと思うのですが、今までにないくらいひどい肩凝りです。何か良い改...

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ウォーキングは肩凝り改善に効果はありますか？
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